5 benefícios do exercício físico comprovados pela ciência
A atividade física é um dos principais pilares para fortalecer a saúde, no entanto, muitas pessoas ainda não têm o hábito na rotina. De acordo com uma Pesquisa Saúde e Trabalho, feita pelo Serviço Social da Indústria (Sesi), realizada em 2023, 52% dos brasileiros raramente ou nunca praticam atividades físicas. “Não conhecer leva a não […]
Yoga ajuda na musculação?: Entenda como a prática ajuda na hipertrofia
A musculação é um dos tipos de exercício físico mais praticados no mundo, de acordo com a Pesquisa de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel) 2017, elaborada pelo Ministério da Saúde, a musculação é um dos exercícios mais praticados pelos brasileiros, perdendo apenas para a caminhada. O […]
