Como um jogador se prepara para entrar em campo e ter máximo desempenho?
A vida de um jogador de futebol é uma preparação para entrar em campo, seja em treinamentos regulares ou em rotinas rígidas a serem seguidas, mas nos minutos que antecedem um jogo, essa preparação é intensificada para garantir seu desempenho máximo. Desde os rituais de aquecimento até as estratégias mentais, cada detalhe tem um papel […]
Por que algumas mulheres fazem mais de uma cirurgia para colocar silicone?
As próteses de silicone são muito usadas para alterar a forma, tamanho e projeção de determinadas partes do corpo, principalmente nos seios, sendo essenciais em cirurgias plásticas, especialmente na mamoplastia. Apesar disso, algumas mulheres acabam realizando múltiplas cirurgias ao longo do tempo, ajustando, inclusive, o tamanho das próteses, o que pode acontecer tanto por mudanças […]
Academia: É normal sentir dor pós treinos?
Nos primeiros dias na academia, ou quando aumentamos a carga dos exercícios, uma coisa é certa: a dor muscular pós-treino. Até o nosso corpo, e principalmente os nossos músculos se acostumarem com o novo estilo de vida, as dores musculares pós-treino podem ser um problema. Isso acontece porque os grupos musculares são microlesionados ao realizarmos […]
Rio Grande do Sul: Como o trauma da catástrofe pode afetar as vítimas?
Com a tragédia que vem ocorrendo o Rio Grande do Sul surgiu uma grande preocupação também com a saúde mental das vítimas, principalmente a respeito do Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT), que causa ansiedade e estresse crônico após um evento traumatizante. No entanto, problemas de saúde mental possuem também um grande impacto na saúde física, […]
Como o Yoga ajuda a manter uma pressão arterial saudável?
No dia 17 de Maio é comemorado o Dia Mundial da Hipertensão, uma data que busca aumentar a conscientização sobre o problema, tratamentos, sintomas e, principalmente, prevenção. De acordo com a Pesquisa Nacional de Saúde, realizada em 2019, aproximadamente 24% dos brasileiros maiores de 18 anos sofrem com pressão alta. Como surge a hipertensão? De […]
Dor lombar: Ficar de repouso pode não ser a solução, alerta especialista
De acordo com a OMS – Organização Mundial da Saúde, 80% da população terá dores nas costas em algum momento da sua vida. O dado alarmante engloba diversos tipos de dores de coluna, mas o mais comum é a dor lombar. A dor lombar é um desconforto que afeta a parte inferior das costas e […]
Como a neurociência explica a importância da mulher no mundo empresarial
A relevância cada vez maior das mulheres no mundo empresarial e em cargos de liderança em grandes empresas é não apenas uma retomada de direitos, mas também a valorização de suas habilidades. Por muito tempo acreditou-se que existia uma superioridade de um gênero sobre o outro, principalmente na vida profissional, mas com o tempo a […]
BurnOn: Conheça a síndrome ‘irmã do Burnout’ que poucas pessoas conhecem
O burnout é um estado de esgotamento físico, emocional e mental causado pelo estresse crônico no trabalho. Ele gera sintomas como fadiga extrema, irritabilidade, ansiedade e depressão. A sociedade atual, com suas demandas intensas, competitividade e pressão por produtividade, contribui para o surgimento do burnout. No entanto, uma nova síndrome tem sido descrita, o “BurnOn”, […]
Descubra as vantagens de fazer cirurgias plásticas no inverno
Você já se perguntou qual é a melhor época do ano para realizar a sua cirurgia plástica? Enquanto os termômetros despencam, um movimento acontece no âmbito estético: aproveitar as baixas temperaturas para realizar procedimentos estéticos. O cirurgião plástico Dr. Bora Kostić compartilha os principais motivos por trás dessa escolha: 1. Maior conforto na recuperação Durante […]
Todos estão vulneráveis a um transtorno mental, afirma especialista
De acordo com a OMS – Organização Mundial da Saúde – em 2019 cerca de 1 bilhão de pessoas viviam com algum transtorno mental em todo o mundo, sendo 14% deles adolescentes. Isso mostra que mostra a grande prevalência de problemas de saúde mental na população mundial. De acordo com o Pós PhD em neurociências […]
